175 cm

no ja mierzylem bez stawania na palcach. DUDEK jekie predyspozycje ?? jak ja mam w wieku 16 lat i 10 miesiecy tylko ok. 175 cm wzrostu :-/

[...] lecz raz w tygodniu przez 0,5 godziny. Czyli są to zmiany zwyrodnieniowe kolan, które już się nie zregenerują ? Dodam, że jestem szczupłą osobą niecałe 60 kg przy 175 cm, a podobno nadwaga jest przyczyną powstawania zmian zwyrodnieniowych stawów kolanowych. Jeśli są to zmiany zwyrodnieniowe kolan to jest jakaś aktywność fizyczna, która [...]

[...] szczególnie jak mówimy o chodzeniu z kijkami Czyli są to zmiany zwyrodnieniowe kolan, które już się nie zregenerują ? Dodam, że jestem szczupłą osobą niecałe 60 kg przy 175 cm, a podobno nadwaga jest przyczyną powstawania zmian zwyrodnieniowych stawów kolanowych. Jeśli są to zmiany zwyrodnieniowe kolan to jest jakaś aktywność fizyczna, która [...]

[...] szczególnie jak mówimy o chodzeniu z kijkami Czyli są to zmiany zwyrodnieniowe kolan, które już się nie zregenerują ? Dodam, że jestem szczupłą osobą niecałe 60 kg przy 175 cm, a podobno nadwaga jest przyczyną powstawania zmian zwyrodnieniowych stawów kolanowych. Jeśli są to zmiany zwyrodnieniowe kolan to jest jakaś aktywność fizyczna, która [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 lat Waga : 75 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : Masa / Sila Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: silownia Dieta : Jem 3-5 posilkow dziennie, glownie mieso, ryz, staram sie nie jest slodyczy, w moim wieku tylko na to moge sobie pozwolic Przeciwwskazania medyczne: [...]

Mam 175 cm wzrostu a trening cos w tym stylu : 1.klata+triceps 2.plecy+biceps 3.barki+nogi ćwicze co drugi dzień Dzięki za pomoc ;}

Mam 175 cm wzrostu a trening cos w tym stylu : 1.klata+triceps 2.plecy+biceps 3.barki+nogi ćwicze co drugi dzień

Mię tak nazywasz ??? A uwierzysz że nam gości z widzenia który w wieku 16 lat wycisnął 162 kg i wcale tak dużo nie waży to nie był spaślak przy wzroście 175 cm. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

[...] z 1 postu to 75g kurczaka ma 20g białka :P Zawsze liczyłem że jak masa spada to i wartości tak samo proporcjonalnie . Jak jadłem te 1g/1kg mc to powinienem jeść około 85g ( trochę dużo jako liczba) :P - wzrost 175 cm I tak jestem na redukcji obecnie mam jakieś 20%BF i chciałbym osiągnąć 10-12% i zastanawiam się czy wtedy też ma być 1g/1kg mc

[...] :P Zawsze liczyłem że jak masa spada to i wartości tak samo proporcjonalnie . Jak jadłem te 1g/1kg mc to powinienem jeść około 85g ( trochę dużo jako liczba) :P - wzrost 175 cm I tak jestem na redukcji obecnie mam jakieś 20%BF i chciałbym osiągnąć 10-12% i zastanawiam się czy wtedy też ma być 1g/1kg mc Jesz za mało tłuszczu a od nich dla [...]

[...] 100g b-20 t-0,5 w 3,6 kcla 100 razem b-260g t-79g w-790,3 kcla-4646 ja waże 70 kg i9 mam 175 cm wzrostu

Przy wzroście 175 cm i wadze 70 kg ... to jesteś pewnie bardzo słabo umięśniony. Proponuję Ci dietę z bilansem na 0 ... lub nawet delikatnie plus / ale wtedy bardzo należy uważac na węgle - mają być o niskim ig i tylko złożone/ Jak nabierzesz mięni łatwiej pozbędziesz sięzalegającego tłuszczu. Ciężko teraz będzie Ci się zredukować... chyba że [...]

dodam jeszcze, że mam wrażenie, że ciężary to sport nie dla mnie, przynajmniej tak się czuję widząc niewielkie postępy jakie czuję. za to lubię se rowerkiem pojeździć, ale chcę wyglądać jak normalny facet - mieć te 70 kg przy 175 cm wzrostu

[...] cos konkretnego! Bo ja sie w tym nic nie orientuje jeszcze. Judo i zapasy mi sie nie podobaja bo jest tylko jakies sprowadzenie do parteru a co dalej? Potrzebuje czegos obejmujacego cala game mozliwosci podczas walki. Czyli obronienie sie i zniszczenie przeciwnika. Jesli ma to jakis wplyw a chyba ma to mam 175 cm wzrostu. Pozdrowienia

ok oik juz nie bede nic mowic. Zgadzam się z wami po części, że "dziewczynew końcu trzeba za coś chwycić" a to cos to nie może być sama kość, ale do 50 kg chyba można schudnąc. To chyba waga nie anorektyczki przy wzroscie 175 cm? Czy znów sie myle???

no więc na siłce coś będe ćwiczył ale raczej to nie będzie możliwe bo te stawy nie dają spokoju mi :) A mój cel pozbycie się tkanki tłuszczowej wzrost - 175 cm waga - 72 kg :) więc jax co bys zmienił w tej diecie ? jak byś ją rozpisał ?? Dodam że nie jem ziemniaków,ani chleba :)

60 kg , 175 cm wzrostu

Jak możesz to wrzuć mi jakiś plan najlepiej full body mam 15 lat 175 cm wzrostu ćicze niedługo i nieregularnie ale to sie zmieni:-p

Rocznikowo 18 lat, wzrost 175 cm, waga okolo 68 kg, mam zamiar redukowac od tego tygodnia(do tego potrzebuje oceny diety, czy jest wlasciwa). Moja aktywnosc fizyczna glownie sie opiera na graniu w pilke nozna(jak jest cieplo), oraz aktywnosc na wfie.

Masz 16-17 lat i 175 cm wzrostu więc nie wiem czemu szukasz dziury w całym, jest to całkowicie normalny wzrost i wielu dorosłych tyle ma. Przy zdjęciu RTG jest to możliwe ocenić. Możesz jeszcze urosnąć przez około 5 lat.